Quand le mental sature, la clarté s’efface.
Et si… il suffisait de quelques minutes pour y voir plus clair ? 🌈
En tant que dirigeant·e, nous sommes constamment sollicité·es.
Décider, arbitrer, avancer… sans toujours avoir l’espace pour respirer 🌬️
Découvrez un outil simple que je pratique, accessible à tous, pour :
– Prendre du recul 🧘♀️
– Faire redescendre la pression 🌊
– Et retrouver une vision claire, ancrée 🌿
Je vous partage une méthode douce et puissante à la fois.
À tester sans modération 🍃
+ Asseyez vous confortablement. Respirez profondément, sans chercher à contrôler.
+ Puis laissez venir un lieu apaisant, réel ou imaginaire. Un endroit où tout ralentit 🏝️
+ Entrez dans ce paysage par les détails :
Le mouvement des feuilles dans le vent 🌿, le bourdonnement discret d’une abeille 🐝, la chaleur d’un rayon de soleil sur votre visage… ☀️
Touchez, ressentez. Peut-être un arbre solide sous votre main 🌳, ou le bruit d’un ruisseau qui vous recentre 💧
+ Ajoutez ce dont vous avez besoin : un animal 🐦, un parfum 🌸, une lumière ✨
Ce lieu est le vôtre. Il peut devenir une ressource précieuse dans les moments d’enjeu, pour choisir avec clarté et recul 🌄
Je vous partage mon lieu Ressource en image.
Et vous, plutôt mer 🐚 ou montagne 🏔️ pour votre pause mentale ?
Dites le en commentaire !